Cara Diet Atau Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Do you like this story?
Yang di maksut dengan diet adalah jumlah makanan yang komsumsi oleh Seseorang atau (Organisme) yang tertentu. Jenis-jenis diet sangatdi pengaruhi oleh latar bel;akang asal individu atau juga keyakinan yang dianut oleh masyarakat tertentu, Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, Dan suatu kelompok masyarakat bisanya memiliki Preferensi atau berpantangan terhadap beberapa jenis makanan. Juga kata kata diet ini lebih dering di tujukan untuk menyebut suatu upaya untuk menurunkan berat badan dan mengatur asupan nutrisi yang tertentu.
Nah artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua adalah cara menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan Untuk anda yang ingin tampil dengan percaya diri dalam jangka waktu yang dekat, Cara menurunkan berat badan dengan waktu singkat. Sengaja saya share buat anda yang spesial yang ingin mengetahui Cara diet dan menurunkan berat badan secara alami, silahkan anda simak Langkah-langkah berikut.
1. Cari aplikasi yang membantu program diet
Nah teknologi zaman sekarang semakin maju, Bagi pengguna smartphone atau tablet baik itu android, iphone, Blacberry. Tablet dapat dengan mudah mendapatkan aplikasi yang membantu program diet. Nah Aplikasi tersebut mau itu yang gratis maupun yang membayar. Dengan cara demikian cara menurunkan berat badan akan lebih terarah lagi.
2. Menghindari makanan yang di goreng dan utamakan sekali yang di rebus
Jenis makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol yang hingga menjadi suplayer lemak pada tubuh anda. Maka dari itu sebisa mungkin mengkomsumsi makanan yang diolah dengan cara di rebus seperti, Panggang, Pepes, Kukus atau Sup.
3. Mengganti nasi putih dengan nasi merah
Diet sehat akan mudah tercapai dengan mengganti asupan karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang banyak tedapat pada beras merah. Karbohidrat pada beras merah membutuhkan waktu yang lama untuk di cerna oleh tubuh, Sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Hal seperti pun membuat tubuh menggunakan banyak energi untuk mencerna, Sehingga kaloripun sangat berkurang. Selain dari nasi merah adalah, Kentang rebus, Kacang-kacangan, Roti, Gandum termasuk makanan yang berkarbohidrat kompleks yang kaya akan serat.
4. Minum aur Puitih sebelum makan
Tidakkah anda mengetahui Meminum air putih sebelum makan selama 5-10 menit bisa mengurangi rasa lapar!... Naaaah Cobalah anda Meminum air putih sebelum makan, Dan anda akan dapat mengurangi porsi makan anda. Dengan mempebanyak meminum air putih tersebut juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Memperbanyak mengkomsumsi Buah-buahan dan sayuran
Bukan menjadi rahasia lagi manfaat buah dan sayuran ini untuk membantu penurunan berat badan. jika anda bertekat untuk tampil ideal dan lansing. Naaah, Salah satu cara yang bisa anda lakukan selain mengurangi porsi makan, Anda juga bisa memperbanyak mengkomsumsi Buah dan sayuran. Cobalah anda mengganti seperti cemilan dengan mengkomsumsi buah dan sayuran sehingga tubuh anda mencukupi nutrisi yang sehat.
6. Rutin makan dalam porsi kecil atau secukupnya
Mengapa bisa demikian!.. Ternyata makan lebih sering atau maksimal 5 kali sehari dengan porsi kecil dan secukupnya juga bisa membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan anda. Dan makan dengan porsi yang kecil, bisa mencegah anda dari rasa lapar dan keinginan nafsu makan yang berlebihan.
7. Mengurangi porsi makan anda
Hal seperti ini termasuk sulit untuk yang sedang diet atau menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makannya. Namun manfaat dari mengurangi porsi makan tersebut sangat signifikan dalam menurunkan berat badan / tubuh anda. Justru maka dari itu bulatkanlah tekad anda da nsegeralah anda mengurangi porsi makannya.
8. Menghindari Junk Food
Junk Food tersebut telah menjadi sangat trend di zaman sekarang, Penyajian yang sangat cepat sering di jadikan sebagai pilihan, Namun makanan ini sangat tidak baik untuk anda yang bertekat diet. Dan pada makan yang secap saji, Sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak, didalam satu porsi makanan cepat saji tersebut yaitu sejenis Junk Food bisa memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari saja. Nah Hindarilah makanan tersebut maka menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat bukan lagi impian belaka buat anda.
9. Menghindari minuman yang bersoda
Sebisa mungkin anda hindarilah minuman yang bersoda, karena dalam sebotol kecil minuman bersoda tersebut terdapat 250 kalori yang semuanya yang berasal dari sejenis gula. Lagi pula tidak terdapat vitamin pada minuman bersoda tersebut, Bagi mereka yang sering meminum minuman yang bersoda tersebut akan lebih besar resiko terkena Obesitas. Seperti diabetes dan Osteoporosis.
10. Meningkatkan porsi waktu olahraga
Jika sebelumnya, anda memiliki jadwal berolahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi berolahraga anda. Apabila sebelumnya anda tidak memiliki jadwal yang rutin, maka segeralah mengatur jadwal berolahraga untuk ke Gym. Dan cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit selama 5 hari. Nah hal seperti ini mampu menurunkan berat badan lebih cepat, Bukan hanya itu saja, badan anda pun terasa lebih bugar dan sehat.
Sekian terimakasih karena anda telah menyimak dan membaca artikel cara diet atau menurunkan berat badan secara alami tersebut, Semoga banyak manfaatnya untuk anda tentunya pengunjung saya http://sabdaalamnusantara.blogspot.com/2013/05/cara-diet-atau-menurunkan-berat-badan.html
This post was written by: Author Name
Author description goes here. Author description goes here. Follow him on Twitter
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
.jpeg)
20 Responses to “Cara Diet Atau Menurunkan Berat Badan Secara Alami”
1 Juni 2013 pukul 23.20.00 WIB
junk food tinggi kalori nya namun rendah nutrisi. namun sulit untuk dihindari karena rasanya yang enak. untuk menurunkan berat badan kita harus menghindarinya.
29 Juli 2013 pukul 11.22.00 WIB
tipsnya sngat bermamfaat bagus sekali.
25 September 2013 pukul 16.51.00 WIB
Mudah-mudahan banyak manfaatnya buat anda Opik Supriatna, Terimakasih.
9 Februari 2014 pukul 17.33.00 WIB
tambahan untuk tips DIET, minum air putih yg banyak....
2 Januari 2015 pukul 07.45.00 WIB
Happy New Year 2015, semoga bermanfaat informasinya
http://apotekacemaxs.com/
15 Desember 2015 pukul 13.55.00 WIB
Terima kasih bermanfaat sekali artikelnya dan semoga selalu terdepan artikelnya.
18 Desember 2015 pukul 15.18.00 WIB
bener sekali :D cara menurunkan berat badan yang penting adalah mengurangi bahkan tidak sama sekali makan makanan seperti gorengan dan makanan instan ^^
25 April 2017 pukul 18.05.00 WIB
Thx utk info nya..mampir yuk ke http://elementmtb.com/cara-agar-sepeda-tidak-cepat-rusak/
4 Agustus 2017 pukul 00.42.00 WIB
PROMO ! suplemen peninggi & suplemen pelangsing, Penggemuk.dll kunjungi aplikasi SUKA SEHAT di google playstore
10 Februari 2018 pukul 03.15.00 WIB
hy guys ingin nmendapatkan uang jutaan rupiah gak ^^
ayo segera bergabung dengan saya di F/A/N/S/P/O/K/E/R
disini hanya dengan minimal deposit 10.000 kalian semua bisa menang jutaan rupiah lo
ayo tunggu apa lagi kami tunggu ya pendaftarannya ^^
17 April 2018 pukul 04.28.00 WIB
yuk gabung bersama kami di ^ionQQ^com
menangkan hadiah'nya hingga jutaan rupiah
tunggu apalagi guys, yuk daftarkan segera diri anda sebelum terlambat..
pin BB : 58ab14f5
11 Desember 2018 pukul 07.03.00 WIB
Bosan tidak tahu mau mengerjakan apa pada saat santai, ayo segera uji keberuntungan kalian
hanya di D*EW*A*P*K / pin bb D87604A1
dengan hanya minimal deposit 10.000 kalian bisa memenangkan uang jutaan rupiah
dapatkan juga bonus rollingan 0.3% dan refferal 10% :)
11 Desember 2018 pukul 07.59.00 WIB
ingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat ayo segera bergabung dengan kami di f4n5p0k3r
Promo Fans**poker saat ini :
- Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
- Bonus Cashback 0.5% dibagikan Setiap Senin
- Bonus Referal 20% Seumur Hidup dibagikan Setiap Kamis
Ayo di tunggu apa lagi Segera bergabung ya, di tunggu lo ^.^
26 Desember 2018 pukul 01.47.00 WIB
Lagi Butuh Uang ? ??
Ingin mendapatkan Uang jajan lebih ?
Dominopelangi.net SOLUSINYA
Login dan Mainkan Game nya
Tersedia 8 Game dalam 1 UserID
Ayo Gabung bersama kami di DOMINOPELANGI (.)net
Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
Kami hadirkan permainan Terbaik dari DOMINO206 permainan
dalam website
Pusat Game Domino ONline Terpercaya Se-Asia
Hanya cukup menggunakan 1ID saja anda sudah bisa menikmati 8 game Populer
- Domino99
- BandarQ
- Poker
- AduQ
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong Online
- Bandar 66
Tunggu apa lagi silahkan Registrasi diri anda bersama kami.
Dan nikmati kembali BONUS REFFERAL terbesar 15% untuk anda.
Untuk lebih informasi lebih lanjut kalian bisa langsung berdikskusi
langsung dengan CS handal.
MInimal Deposit 20rb
Minimal Witdraw 20rb
BBM : 2BE3D683 / E3EE3B63
WA : (+85587480626)
LINE : DOMINO206
IG : domino_206
Link Alternatif
WWW .DOMINOPELANGI. NET
WWW .DOMINOPELANGI. COM
WWW .PELANGIDOMINO. NET
Bank Online 24 jam (kecuali gangguan)
- BNI
- BCA
- BRI
- MANDIRI
- DANAMON
Salam Kemenangan ^_^
5 Januari 2019 pukul 09.03.00 WIB
Agen Sportsbook terpercaya dan terlengkap B O L A V I T A
minimal deposit 50 ribu
bonus new member 10%
cashback 5% - 10%
daftar segera di sni :)
INFO Kontak Kami (24 jam Online):
BBM: B O L A V I T A
WA: +62 8 1 2-2 2 2 2-9 9 5
Line : cs_b o l a v i t a
27 Februari 2019 pukul 02.51.00 WIB
viagra
viagra asli
jual viagra
toko viagra
viagra usa
viagra original
obat viagra
viagra pfizer
obat kuat viagra
obat viagra asli
agen viagra
agen viagra asli
apotik viagra
apotik viagra asli
viagra jakarta
viagra asli jakarta
obat kuat jakarta
obat kuat asli jakarta
jual viagra jakarta
toko viagra jakarta
agen viagra jakarta
apotik viagra jakarta
toko viagra asli
jual viagra asli
harga viagra
harga viagra asli
beli viagra
beli viagra asli
pesan viagra
pesan viagra asli
viagra indonesia
jual pil biru
toko pil biru
agen pil biru
jual obat kuat
toko obat kuat
penjual viagra
penjual viagra asli
viagra original usa
viagra asli pfizer
viagra asli usa
viagra asli original
titan gel jakarta
titan gel asli jakarta
titan gel original
titan gel rusia
obat cialis
obat kuat cialis
cialis jakarta
cialis asli jakarta
cialis original
cialis england
24 Juni 2019 pukul 16.54.00 WIB
Numpang ya bossku ^^
HANYA DI KENARI POKER BANYAK BONUSNYA BOSSKU
Bonus Welcome Untuk New Member:
- Bagi deposit Rp.10,000 - Rp.14,999 Bonus Rp.5.000
- Bagi deposit Rp.15,000 - Rp.24,999 Bonus Rp.10.000
- Bagi deposit Rp.25,000 - Rp.49,999 Bonus Rp.15.000
- Bagi deposit Rp.50,000 - Rp.99,999 Bonus Rp.20.000
- Bagi deposit Rp.100,000 ke atas Bonus Rp.25.000
- Bonus next deposit 5% untuk deposit Rp.50.000
REAL PLAYER VS PLAYER !!!
Syarat Klaim bonus yaitu menghubungi CS kami di
WHATSAPP : +855966139323
BBM : KENARI00
LIVE CHAT : KENARIPOKER . COM
ALTERNATIVE LINK : KENARIPOKER . COM
30 Januari 2020 pukul 17.55.00 WIB
Website paling ternama dan paling terpercaya di Asia
Sistem pelayanan 24 Jam Non-Stop bersama dengan CS Berpengalaman respon tercepat
Memiliki 9 Jenis game yang sangat digemari oleh seluruh peminat poker / domino
Link Alternatif :
arena-domino.club
arena-domino.vip
100% Memuaskan ^-^
15 April 2020 pukul 18.40.00 WIB
Nonton Film Movie
Bioskop Online
Film Terbaru
13 Agustus 2021 pukul 03.55.00 WIB
MADAM TOGEL merupakan situs agen judi togel online resmi terpercaya dan terpopuler 24 jam yang menyediakan 14 pasaran internasional dengan bayaran jackpot tertinggi sebesar Rp.9.800.000,-.
Dengan minimal deposit 10.000 dan minimal betting 100 perak bebas invest tanpa batasan line!!!
PROMO & BONUS MADAMTOGEL
- BONUS NEW MEMBER 10%
- BONUS HARIAN 5.000 PERAK
- BONUS CASHBACK 10%
- BONUS TERBALIK LURUS
- BONUS PRIZE 2 & 3
- BONUS REFFERAL TOGEL 2%
������ LINK DAFTAR : LINK DAFTAR MADAM TOGEL ������
Dan Untuk memudahkan dalam mecapai Jackpot (JP) MADAM TOGEL sudah menyiapkan SEMUA PREDIKSI di setiap 14 PASARAN tsb
������ LINK PREDIKSI : PREDIKSI MADAM TOGEL ������
Posting Komentar